Xin đợi một tí ...
 Đặt làm trang chủ  Thêm vào Favorites  Trợ giúp  Liên hệ   Đăng ký   Đăng nhập HỔ TRỢ TRỰC TUYẾN: Mr.Triệu - 0908.213.583
http://47daklak.com/
TRANG CHỦ TIN TỨC MUA BÁN KINH DOANH DỊCH VỤ RAO VẶT QUẢNG CÁO VIỆC LÀM ĐĂNG TIN DANH MỤC
Huyndai Dak Lak
Huyndai Dak Lak www.47daklak.com


RAO VẶT ĐĂK LĂK - DIỄN ĐÀN RAO VẶT 47 BMT CHÚC BẠN MUA MAY BÁN ĐẮT


Mua sắm online - Giao hàng tận nơi - Nơi mua sắm tin cậy của bạn



MÃ TIN: 79151
Tập thiền cần chú ý điều gì

 Thành viên: Free member  Tên: btaingoc  Ngày đăng: 03/01/2017  Xem: 42 lần  Đánh giá:
0 start


NỘI DUNG TIN ĐĂNG





Đăng bởi: btaingoc Loại tin: Điện thoại: 84-500-1632048607 Yahoo:
Email: buitaingoc1@gmail.com Xem tin cùng danh mục Di động: 0162048607 Nhận xét: 0 bài

Tập thiền cũng là phác đồ đơn giản để rèn luyện thể lực, giảm căng thẳng, cho người và giúp cho tinh thần trở cần tỉnh táo hơn. Nhưng nếu ngồi thiền không đúng hướng sẽ tổn hại xấu đến sức đề kháng. sau đây là 8 điều quan trọng lúc học cách ngồi thiền mà mọi người cần biết.

[​IMG]

Gạt bỏ suy nghĩ vội vàng
Việc thiền sẽ giúp chúng ta bình tâm lại trong thời kỳ hiện tại. khi có tinh thần vội vàng, hấp tấp trong mọi việc sẽ làm đánh mất chính kiến của mình. vì vậy, khi tập thiền cũng vậy, cần bình tâm, gạt bỏ hết mọi việc đang diễn ra ra ở bên ngoài.

Tôn trọng bản thân
Bạn đừng tự trách bản thân mình lúc chưa đạt được những gì mong muốn khi thiền. Hãy cho bản thân cơ hội và thời điểm để chấp hành. Trong mức độ mới thực hiện thiền có thể bạn chưa gạt bỏ được tâm lý tập trung vào 1 việc. Bạn hãy cứ thư giãn thân thể 1 phương hướng thoải mái nhất.

Hãy tĩnh tâm lắng nghe mọi thứ diễn ra trong đầu mình
lúc trong đầu bạn có mặt một điều gì đó, hãy tập trung quan sát vào chúng. Nhưng đừng để chúng làm trôi đi sự tập trung của bạn, hãy cứ thản nhiên đón nhận đón nhận và để chúng trôi đi theo quy luật.

Coi thử thách là 1 thuận lợi
Mỗi khi thực hiện việc ngồi thiền bạn đều cần chiến đấu mạnh mẽ với mọi trạng thái và cảm xúc đang diễn ra trong đầu mình. Hãy đón nhận chúng giống như 1 thuận tiện để thử thách sự kiên nhẫn của bản thân. Bạn sẽ không thể gạt bỏ chúng ngay lập tức nhưng mỗi khi thiền giống như 1 trận chiến để đem lại sự chiến thắng trong tâm trí, tinh thần.

Gạt bỏ mọi tinh thần, sợ hãi đang diễn ra
Điều cần thiết của việc thiền đòi hỏi bạn phải gạt bỏ được hết một vài vấn đề đang diễn ra xung quanh mình và tập trung cho việc ngồi yên tĩnh và lắng tâm. bởi thế, đừng quan tâm đến một vài thứ không liên quan tới mình và trỏe về với thế giới nội tâm của riêng mình.

[​IMG]

Đừng quá trông mong vào một điều gì
Trong bất kỳ mọi việc, bạn càng trông ngóng thì sự ưu việt đem lại sẽ khiến bạn thất vọng. khi ngồi thiền cũng vậy, bạn sẽ không đạt được một vài điều mình mong muốn lúc quá tập trung vào chúng. Hãy cảm nhận việc thiền giống như bạn đang ngồi lại tĩnh tâm để giải tỏa mọi vướng dính trong lòng. Cho dù việc tuân thủ không giống như mong đợi của bạn cũng không cần từ bỏ buông xuôi.

không căng thẳng và đừng gượng ép bản thân
Ngồi thiền ko yêu cầu cần ngồi ép buộc các bạn nên làm như thế này thế kia. Đơn giản chỉ là phác đồ để mọi người ngồi lại để tĩnh tâm, xóa bỏ mọi tâm lý, lo sợ diễn ra trong đầu. Vậy cần, khi tập thiền đừng cần quá căng thẳng cho chính bản thân. Thiền chính là cách thức tuyệt đối để mọi người giải tỏa căng thẳng. vì thế, bạn hãy thật thư giãn, đừng cố ép buộc bản thân cần đạt được điều mong muốn. thực ra, bạn đã được rất nhiều điều lúc thiền mà chính bản thân không thể thấy được. Chính vì vậy, việc thiền đều đặn sẽ giúp bạn nhìn thấy những sửa đổi trong đời sống.

Như vậy, những điều cần thiết lúc học phương thức ngồi thiền cũng khá đơn giản đúng không? Hãy thiền thường xuyên để có một thể lực tốt, giải tỏa suy nghĩ.



 






Tên đăng nhập
Mật khẩu
Quảng cáo
Ban ve may bay 123 phan boi chau
matong.47daklak.com
DS Tan Hong Duc
Androi MXQ
Xiaomi Wifi Sale Off
To mau 4D AR
Mibox 4K
Trao đổi Liên kết: http://47shop.net | Bán text link rẻ | Diễn đàn SEO Networld | Căn hộ Vinhomes Golden River | http://bánmuatốt.vn | Thiệp giáng sinh đẹp | tai zalo 2016 | loi chuc nam moi hay nhat | Tô màu 4D thực tế ảo | Đánh giá sản phẩm | Lớp học online | Day toc ky tieng Viet | Download KARAOKE HD | Diễn Đàn Rao Vặt | Mật ong Daklak nguyên chất | Tinh bột nghê Daklak nguyên chất | Rao vặt Đắk Lắk BMT 47 | Dien dan Daklak | Mua ban Daklak
 
Lên đầu trang